近日，建新小学公布了2026年5月18日至5月22日的一周午餐菜单，眩惑了家长们的凡俗存眷。菜单不仅丰富各样，还兼顾了养分平衡，让孩子们在学校也能享受到健康好吃的餐食。

星期一食谱：

小米饭70g 鸭肉爆炒土豆：鸭肉105g，土豆40g，大蒜2g 虾仁炒西葫芦：虾仁30g，胡萝卜5g，西葫芦100g 绿豆汤：绿豆30g 生果：菠萝蜜

鸭肉富含卵白质，微量元素如钾、锌等，有助于增强孩子的免疫力。西葫芦和胡萝卜的搭配则丰富了维生素摄入，确保孩子们的健康成长。

星期二食谱：

蛋黄鸡翅中：鸡翅中80g，鸭蛋黄3g 酱爆茄子：茄子130g，肉丝8g 子排炖山药汤：山药20g，子排25g，玉米20g 生果：油桃

猪肉富含优质卵白质和铁元素，2026世界杯滚球中国官网相称安妥正在成长发育的孩子。油桃则提供了丰富的维生素和矿物资，增强孩子的起义力。

星期三食谱：

米兰app官方网站 黑米饭70g 糖醋排骨：子排70g 莴笋炒牛里脊：莴笋75g，牛里脊40g 西红柿菌菇汤：香菇5g，西红柿25g，金针菇10g，豆腐15g张开剩余48%

黑米富含膳食纤维，有助于消化。牛肉的卵白质含量高，滚球软件app不错增强孩子的膂力，安妥课后步履后的补充。

星期四食谱：

杂粮饭 金汤鱼片：酸菜10g，金针菇28g，巴沙鱼70g，酸汤酱3.7g 芦笋炒鸡蛋：芦笋75g，土鸡蛋55g，胡萝卜6g，黑木耳1g 牛仔骨萝卜煲：牛仔骨35g，萝卜60g，枸杞2g 生果：小台芒

鱼肉是优质卵白的蹙迫源头，芦笋和胡萝卜的搭配则增多了养分的各样性，确保孩子们的平衡饮食。

星期五食谱：

紫米饭70g 牛肋排烧萝卜：牛肋排120g，白萝卜40g，青大蒜5g 蒜泥苋菜：苋菜120g 毛豆冬瓜榨菜汤：冬瓜60g，榨菜5g，毛豆10g

牛肉的养分价值挫折小觑，梗概提供满盈的能量和卵白质，匡助孩子们搪塞学习和畅通的需求。

本周的餐标为13元/餐，家长们不错笔据菜单的丰富性和养分价值滚球软件(中国)app，合理安排孩子的饮食。每谈菜品齐过程悉心挑选，确保孩子们在校本事能享受好吃与健康的双重体验。存眷孩子的饮食，助力他们的成长！